体重管理最終回-2020/06/24

体重管理シリーズ：9週目

最近は、渡航準備で忙しく全く運動をしていない。今週の体重の結果はこれいかに。

目標：

• 極端な食事制限をせずに
• 運動量を増やして体重６５kg、体脂肪率18%に年内に到達

今週は、なぜか体重が減っていた。今週で日本での記録は終了だ。はっきりいって、母親のおかげでここまで健康に痩せられたので不安しか無い。可能な限り早い時期にアメリカで体組成計を購入して、自分の体調を記録できるようにしたい。

今週の体重-2020/06/24

しかしまあ、記録開始から-2.45 kgも体重が減るとは。自粛期間中で運動量が減少することを考えると、十分な成果だ。しかし、今年の目標まであと、-10 kgである。遠い、あまりにも遠い目標だ。しかし、自分の健康は自分で管理しなければ。現地で体組成計を購入して登校を再開する日を楽しみにしていてください。それではさようなら。