ようやっと、腰の調子が戻ってきた。腰自体の痛みは消え、少し変な姿勢で生活していたからか、やや筋肉痛になっているがほとんど支障はない。

今週のお題「運動不足」 ぎっくり腰になりました・・・。 土曜日のお昼頃にくしゃみをしたら腰に激痛がはしり、とりあえず二時間ほど横になった。 すこし痛みが収まったので出勤したところ、それぎっくり腰だよとの指摘が。 とはいえ、やることがあるので、…

今週のお題「運動不足」 アメリカに来て、土地の間隔が広いので歩くようになるのかなと思っていたのだが、地下鉄andバス停目の前に済んでいることから、運動量は減っていた。 月ごとの平均運動量 3月までが通常の通学をしていた期間で、7月からは米国に来た…