体重管理-2020/06/17
体重管理シリーズ：8週目
最近ちょっとずつ体重が減り始めているが、このペースで65 kg達成は可能なのだろうか。最近は、部屋の片付けで部屋が汚くなるという矛盾した事態になってきているので、
目標：
- 極端な食事制限をせずに
- 運動量を増やして体重６５kg、体脂肪率18%に年内に到達
今週は体重が74 kgまで減少したのだが、昨日油断したのか、今朝は再び体重が増えていた。日本での自粛生活期間中はゆるやかーな体重減少で終わりたい。もうひょうとして、73.5 kgでの出国を目指す。
