第三週-2020/05/06

体重管理シリーズ：２週目

目標：

• 極端な食事制限をせずに
• 運動量を増やして体重６５kg、体脂肪率18%に年内に到達

 GWに入った以降は、運動をサボってしまった。明日から頑張る！

体重・体脂肪率については、全く変化がなかった。もう少し運動を習慣化すれば、少しずつ減り始める？

ストレッチ：筋トレと有酸素運動で１日90分の運動を必ずやるようにする。

2020/05/06の体重

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