先週体重を掲載してから一週間が経過した。 この一週間、30分の散歩とストレッチを行った。前回、お示ししたHIITをもう1回やったのだが、1回目にやったときに2ヶ月ぶりの運動だったこともあり、2日ほど体が痛すぎて動けなかった。このため、最初は3日…
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