体重管理-2020/05/27
体重管理シリーズ：5週目
ついに１ヶ月経過した自粛生活果たして、体重の変化は・・・？
目標：
- 極端な食事制限をせずに
- 運動量を増やして体重６５kg、体脂肪率18%に年内に到達
さて、今回は体重の記録を始めてからの全データを確認してみた。
まず、何かがおかしいなと思ったのだが、この体重の推移のグラフは体重計のあぷりで出てくるのだが、横軸には特に意味はなく体重を測定していない日を除いて、等間隔でプロットされているだけのようだ。
傾向として週末明けには体重が一時的に増加して、一応、週末に向かって減少していっている。今まで、全く体重が変わっていないなと思っていたが、特に寝る前のデータを見てみるとゆるやかーに減少していっているようだ。なぜか、朝測定したものではこの差は明らかではない。
年間の目標としては、体重が65 kgまで減ることを目標にしているが、運動量が格段に減っている自粛期間中としては、まずまずの結果だと考えよう。
ただ、残念ながら次の１ヶ月も同様の生活を送るものと考えられるので、これに関しては考えものである。
