体重管理シリーズ：3週目
目標：
- 極端な食事制限をせずに
- 運動量を増やして体重６５kg、体脂肪率18%に年内に到達
毎日運動をしていたつもりだったが・・・。変動まったくなし！ 恒常性ってすばらしい！
2020/05/13の体重
まあ、食い過ぎなのか、それとも想像よりはるかに研究生活よりも消費カロリーが減少しているかだろう。もう少し強度を徐々に上げながら、今の運動を続けてみる。
ストレッチ：筋トレと有酸素運動で１日90分の運動を必ずやるようにする。
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